Resolva o vício do seu smartphone adquirindo 2 telefones. Não mesmo.

Muitos americanos que passam muito tempo em seus smartphones romantizam a ideia de se livrar deles completamente e voltar aos dias dos telefones flip e da previsão de texto T9. Alguns realmente fazem isso.

Mas e se a solução não for menos telefones, mas mais? Isso é exatamente o que George Mack, redator de boletim informativo, executivo de marketing e personalidade do Twitter, disse que o ajudou a resolver seu vício em smartphones.

Mack disse que agora tem dois telefones: um “telefone de cocaína” e um “telefone de couve”.

Ele descreveu seu telefone de couve como “serotonina completa” – a substância química cerebral associada à felicidade, concentração e calma, de acordo com a Cleveland Clinic. Mack disse que os únicos aplicativos deste telefone são Notes, Kindle, Uber e Maps, e que apenas duas a três pessoas têm o número, em caso de emergência.

Seu telefone de cocaína, por outro lado, é “dopamina completa” – a substância química cerebral associada à motivação e às recompensas. Sabe-se que a mídia social aciona o sistema de recompensa do cérebro, liberando dopamina a cada golpe, transformando-nos em viciados em dopamina que estão sempre desejando um pouco mais. O telefone de cocaína de Mack tem os aplicativos que matam o tempo que você esperaria: Twitter, Instagram, TikTok e WhatsApp, e permite que qualquer pessoa ligue.

Ele detalha no Twitter como usa cada telefone, mas, em última análise, os tipos de telefone que você usa e o que você coloca neles dependerão de suas circunstâncias e necessidades específicas. Ele disse que recebeu “inúmeras mensagens diretas de pessoas que disseram que isso resolveu seu vício em smartphones”.

Mack não é a primeira pessoa a sugerir uma solução com dois telefones, mas pensar nisso em termos de couve e cocaína, ou serotonina e dopamina, pode ser útil para descobrir como dividir o uso do telefone. Os dois telefones também podem ajudar a estabelecer limites sobre quando você o usa como uma ferramenta útil e quando o usa de maneiras que não são positivas em sua vida.

E se você é como muitos americanos que passam um terço do tempo olhando para telefones ou tablets, não tem nada a perder e muito tempo a ganhar experimentando.

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